Фитнес диагностика

Фитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Фитнес диагностикаФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Фитнес диагностикаФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Фитнес диагностика
 

Кабинет ФИТНЕС ДИАГНОСТИКИ

Актуальную информацию об услугах кабинета, полезную информацию по тренировкам и питанию, новости по спортивной медицине Вы можете узнать в нашей группе вконтакте:


 

Фитнес диагностика + Программа тренировок

 
Для того чтобы Вы могли добиться максимальных результатов в минимальные сроки и без вреда для здоровья, в нашем клубе врачи по спортивной медицине и лечебной физкультуре разрабатывают стратегию и план тренировочного процесса - ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ФИТНЕС ПРОГРАММУ.
 
Наши специалисты постоянно осуществляют комплексный контроль Вашего организма и корректируют данную программу в процессе изменения вашего физического состояния под влиянием физических нагрузок.
Для того чтобы получить индивидуальную ФИТНЕС ПРОГРАММУ нужно пройти первичную фитнес диагностику, которая состоит из 5 этапов:
  

1й этап АНКЕТИРОВАНИЕ бс.png

 

Врач подробно собирает информацию, состоящую из трех блоков: здоровье, физическая активность и Ваши цели. На основании этих данных делаются первичные выводы о вашем функциональном состоянии и возможных ограничениях по физической нагрузке.


 

2й этап НАГРУЗ ПРОБА бс.png

 

Проверяется способность сердечно-сосудистой и дыхательной системы обеспечивать доступ кислорода к тканям и мышцам, адекватно ли эти системы реагируют на нагрузку и нет ли скрытых нарушений в их функционировании?

 
После окончания теста врач оценивает данные об объеме крови перекачиваемом сердцем за раз и за минуту и его адекватности для того чтобы обеспечить мышцы необходимым питанием и кислородом как в покое, так и при физических нагрузках. На сколько быстро сердечно-сосудистая и дыхательная система способны восстановиться после физических нагрузок.
На основании этих данных определяется наиболее оптимальные и безопасные индивидуальные пульсовые коридоры для жиросжигания, снижения давления с помощью нагрузок, тренировки кардио-респираторной систем (развития аэробной и скоростно-силовой выносливости).

 

3й этап БИА бс.png

 

 Это наиболее точная на сегодняшний день среди скрининговых (менее 5 мин) методик определения состава тела. Определяются:

  • содержание и нормальные значения мышечной массы в организме, адекватность мышечного тонуса для потребления мышцами жировой массы, адекватность белкового питания;
  • содержание и нормальные значения жировой массы в организме;
  • водный баланс и адекватность питьевого режима и потребления солей;
  • основной обмен: должный и фактический.
На основании этих данных определяется наиболее оптимальная стратегия и план тренировочного процесса, направленного на корректировку веса и состава тела.

 

 

4й этап РИТМ бс.png

 

Тестирование базируется на оценке основных показателей Вариабельности ритма сердца (математическая обработка записи ЭКГ в 3х основных отведениях в течение 10 минут)

Ритм сердца регулируется 3 основными системами организма вегетативной нервной системой, гормональной и иммунной. Любые изменения в данных системах отражаются на ритме сердца, поэтому данная методика была разработана и впервые применена в космической медицине для отслеживания основных показателей функционального состояния организма космонавтов, а позднее получила широкое применение в спортивной медицине.
Позволяет оценить:
  • функциональное состояние организма и его резервы, другими словами “функционалка” то ради чего большинство из нас начинают или продолжают заниматься спортом;
  • уровень адаптации к физическим нагрузкам, другими словами подготовленность организма к физическим нагрузкам и влияние физических нагрузок на организм;
  • уровень стресса и риска развития заболеваний.
На основании полученных данных делается окончательный вывод о функциональном состоянии организма и его адаптационных возможностях, разрабатывается окончательный план тренировочного процесса, включая корректировку режима дня.

 

 

5й этап ПИТ-Е бс.png

 

Врач подробно заполняет дневник вашего пищевого поведения, на основании которого рассчитываются все ваши погрешности в диете: недостаток или переизбыток тех или иных микро- и макро- элементов, витаминов, нутриентов (белки, жиры, углеводы), а также возможные риски в здоровье связанные с выявленными отклонениями в пищевом поведении.
На основании этих данных выдаются список из продуктов которые в рационе необходимо исключить или ограничивать, а которые следует увеличить или добавить. Ведь правильное и адекватное для состояния организма питание – это уже 50% залога успеха в достижении целей и поддержании здоровья.

 

фитнес программа.png
 

Задача врача состоит в том, чтобы выявив проблемы, помочь грамотно их откорректировать, учитывая Ваши желания (которые иногда могут идти в разрез с возможностями Вашего же организма и здоровья), то есть ОПРЕДЕЛИТЬ СТРАТЕГИЮ И ПЛАН ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА:

  • Программа тренировок составляется на 1 - 2 месяца. В зависимости от целей и выявленого состояния организма после Фитнес Диагностики, программа может включать несколько тренировочных программ.
  • Программа тренировок может быть составлена как для тренажерного зала, так и для выполения в домашних или иных других условиях, в зависимости от пожеланий а так же с учетом выявленого состояния организма после Фитнес Диагностики.
  • Включает в себя полный гид по правильной технике выполнения упражнений (при желании вы можете воспользоваться услугой персональная тренировка).


Повторные обследования через 4-5 недель помогают выявить :

  • динамику композиции тела
  • подкорректировать (если необходимо) программу тренировок
  • наглядно показать Ваши достижения и поднять настроение!

Повторные тестирования - великолепный стимул к достижению результата!


Прайс:  

 

 

Наименование

Количество сеансов

Стоимость

Измерение состава тела (Биоимпедансный метод)

разовый

900р.

Функциональное тестирование (ВРС)

разовый

750р.

Фитнес тестирование (Нагрузочная проба)

разовый

750р.

Коррекция питания

разовый

1 500р.

Фитнес диагностика (3 этапа)

разовый

2 400р.

Фитнес диагностика + тренировочный план

разовый

3 000р.

Определение зон интенсивности, вкл. ЧСС макс жиросжигания

разовый

1 600р.

Анализ тренировки

разовый

250р.

Так же в нашем клубе есть возможность, взяв на прокат прибор, проконтролировать основные биохимические показатели такие как глюкоза, лактат, общий холестерин.


Продолжительность: 45 минут.

Запись в кабинете фитнес диагностики или по телефону: 906 - 08 - 42
 


 


 

Обратите внимание! Для достоверности данных рекомендуется проводить исследование до физической нагрузки, последний прием пищи и жидкости должен быть не ранее 1,5 - 2 часов до исследования. Повторное измерение желательно проходить в то же самое время суток, для женщин: в тот же период цикла.

Полезная информация: