Тренажерный зал

Фитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный залФитнес клуб Лидер Спорт. Услуги. Тренажерный зал

Тренажерный зал клуба «Лидер Спорт» является одним из крупнейших в городе (более 1300 м2) и включает в себя зону силовых тренажеров и зону кардиотренажеров.

Одним из самых важных аспектов физического развития, являются упражнения, развивающие мышечный корсет и функциональную выносливость.

Хорошо развитый мышечный корсет, это не только красиво (а тело с хорошо развитыми мышцами, находящимися в тонусе, безусловно, красиво), но и очень полезно!

Мышечный корсет поддерживает внутренние органы, что помогает им нормально функционировать, удерживает в тонусе суставы и обеспечивает стабильность позвоночника (надо ли говорить о том, насколько важно иметь здоровый позвоночник?).

Именно поэтому, развивая наш мышечный корсет, мы улучшаем не только свой внешний вид, но и помогаем своему здоровью. А на сегодняшний день, для развития мышечного корсета не изобретено ничего лучше и эффективнее, чем занятия с отягощениями.

И в нашем клубе, мы создали великолепные условия для таких занятий, организовав зону силовых тренажеров, в которой представлены свободные веса и грузоблочные тренажеры:

Наиболее эффективными упражнениями для развития мышц являются упражнения со свободными весами (штанги, гантели). К преимуществам работы со свободными весами можно отнести то, что во время выполнения практически любого движения активно нагружаются не только «целевые» мышцы, но ряд сопутствующих мышц (например «мышцы – стабилизаторы»). И именно со свободными весами выполняются так называемые «базовые» упражнения, которые наиболее мощно нагружают организм и приводят к максимальному тренировочному эффекту. И в нашей зоне свободных весов мы создали уникальные условия для таких занятий. В нашем клубе представлено такое количество оборудования для работы со свободными весами, которого, пожалуй, нет более нигде. Свободные веса в нашем клубе, это:

  • 16 скамеек для жима.
  • 8 скамеек для горизонтального жима лежа (две из них профессиональные, для пауэрлифтинга, с домкратами, позволяющими изменять высоту штанги без снятия «блинов»).
  • 3 скамейки для жима лежа под углом головой кверху.
  • 2 скамья для жима лежа под углом головой вниз.
  • 2 уникальных скамьи для французского жима (наша собственная разработка).
  • 1 скамья для жима сидя.
  • 8 станков для тренировки мышц ног.
  • 4 стойки (рамы) для приседаний.
  • 2 станка для жима лежа ногами.
  • 2 «Гакк машины».
  • 10 тренажеров Hammer Strength. Эти тренажеры нагружаются “блинами» от штанг, что позволяет достичь очень серьезной нагрузки. Кроме этого они имеют очень интересную характеристику создаваемой нагрузки: нагрузка увеличивается в процессе выполнения движения. Чем ближе к конечной фазе движения, тем больше нагрузка.
    Это очень полезно для развития скоростно-силовых качеств. Не случайно тренажеры Hammer Strenght столь популярны у звезд американского футбола, бейсбола и других «игровиков», которым необходима не просто сила, а «быстрая» сила, взрывные качества…
  • 3 тренажера Смита.
  • 41 гриф.
  • 17 больших грифов (для приседаний со штангой, жимов и тяг).
  • 10 EZ грифа для тренировки мышц рук другими хватами.
  • 10 малых преднагруженных грифов для тренировки рук от 10 до 50 кг.
  • 4 малых грифа для тренировок женщин, и мышц рук (бицепс, трицепс).
  • Большой гантельный ряд (от 1-го до 52 кг.).

В зоне свободных весов представлено также много другого оборудования. Все это дает возможность полноценно тренировать все группы мышц и создает в нашем клубе уникальную атмосферу продуктивных занятий, которую отмечают практически все, кто бывал у нас.

Техника работы со свободными весами весьма сложна. При неправильном выполнении движений появляется риск получения травмы. Поэтому, среди тренеров тренажерного зала в нашем клубе такое большое количество спортсменов – пауэрлифтеров. Именно в пауэрлифтинге особое значение уделяется технике работы со свободными весами. И наши тренеры, многие из которых являются мастерами спорта, мастерами спорта международного класса, чемпионами России и даже мира, помогут Вам в освоении правильной техники движений.

Помимо свободных весов, для развития мышц широко используются грузоблочные тренажеры. Они имеют ряд преимуществ:

  • Легкость в изменении нагрузки. Применение плиток стека, позволяет изменить вес очень быстро и без каких либо неудобств.
  • «Заданность» траектории движения позволяет изолированно прорабатывать «целевые» крупы мышц избегая нагрузки на остальные, что очень удобно при травмах, когда болевые ощущения в одних мышцах, могут мешать выполнять упражнения и на другие…

В нашем клубе представлено большое количество грузоблочных тренажеров следующих производителей:

  • TechnoGym, линия Selection (Италия). Оборудование высочайшего класса. Такое оборудование используют в своей подготовке гонщики команды Ф-1 Ferrari, Мадонна, Сталлоне.
  • TuffStuff (Америка). Профессиональное оборудование, применяемое во многих фитнес клубах высокого уровня.
  • Life Fitness (Америка). Оборудование от одного из мировых лидеров фитнес индустрии.

Почему в нашем клубе представлено оборудование нескольких производителей? Казалось бы, можно было бы собрать тренажеры, выпускаемые одним производителем. Так было бы проще. Но мы в первую очередь заботимся о функциональности оборудования. А как показывает практика, каждому из производителей по-разному «удаются» те или иные тренажеры. И удобные для женщин тренажеры одной из фирм, зачастую бывают недостаточно «тяжелыми» для тренированных мужчин. А те, которые подходят для сильных мужчин, зачастую не очень эргономичны для изящных женщин…

Именно поэтому, мы подобрали оборудование разных производителей, чтобы учесть пожелания разных людей. Чтобы удобно и результативно могли заниматься, как женщины, так и мужчины, как начинающие, так и опытные, как молодые, так и люди в возрасте.

Развитие мышечного корсета очень важно для общефизического развития. Но при работе с отягощениями не так просто развить такое важное качество как функциональная выносливость. Да и для корректировки телосложения с точки зрения уменьшения подкожного жира, помимо работы с отягощениями, очень полезно применять аэробный тренинг. И те и другие задачи эффективно решаются во время занятий на кардиотренажерах.

В нашем клубе 37 профессиональных кардиотренажеров, производства TechnoGym, включая 20 беговых дорожек, 8 эллиптических тренажеров, 4 велотренажера, 5 степперов, гребной тренажер.

Кардиозона в нашем клубе решена весьма оригинально. Не секрет, что достаточно длительная и монотонная аэробная работа весьма скучна. Для того, чтобы занятия на кардиотренажерах не были такими скучными, мы организовали следующее:

  • Расположили 6 ТВ панелей большого размера, на которых в режиме нон-стоп транслируются разные спутниковые каналы.
  • Расположили кардиотренажеры, напротив гантельной зоны и зоны мышц кора, что позволяет видеть происходящее в этих зонах.

Это очень хорошо мотивирует занимающихся на кардиотренажерах, потому что наличие перед глазами активно занимающихся людей существенно поднимает настроение и повышает самоотдачу.